Unna dig en aktiv höst

En god hälsa byggs upp av många olika byggstenar. Vad du äter och hur du aktiverar dig är två viktiga ingredienser när du sätter ditt eget recept på välmående. Fysisk aktivitet behöver inte betyda stenhårda pass på gymmet, hitta möjligheterna till motion i vardagen. Ta trapporna istället för hissen, gå en promenad på lunchen, parkera bilen en bit bort … Se till att göra något varje dag, kanske börja dagen med fem armhävningar eller tio knäböjningar. Var envis och uthållig, efter ett tag har det blivit en vana som du inte ens tänker på att du gör.




Efter en aktiv dag kan en avslappnande och värmande massage vara precis vad du och din kropp behöver. Aloe Heat Lotion har en krämig konsistens och absorberas snabbt av huden. En härlig belöning efter ett gott dagsverke.

Vill du veta mer om "en möjlighet för dig" klicka här


Tips! Gå längre 
10 000 steg om dagen räcker inte. Forskning visar att 11 000-12 000 steg per dag krävs för en hälsosam livsstil. Så på med kängorna och ge dig ut på en härlig promenad!

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln