Promenera 30 min om dagen
Att ta en halvtimmes promenad varje dag kan vara bättre än du tror. Det hjälper dig att tappa vikt, gör dig mindre stressad, sänker blodtrycket och kan ge minskad risk för kroniska sjukdomar.
Så planera in en 30-minutersrunda åtminstone fem dagar i veckan så kan du snabbt förvänta dig en mängd hälsoeffekter. Minskat sötsug, lägre vikt och längre liv. Det finns många hälsofördelar med att promenera en halvtimme om dagen.
källa & läs mer här
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Johan » CloudHQ smarta appar för datorn: ”Värt att testa”
-
Patrik » Fundera lite, vad är du mest tacksam för idag: ”Bra fundering där”
-
Pernilla » Fundera lite, vad är du mest tacksam för idag: ”Tack, jag satt mig ner och funderade. Helt klart behöver man göra det oftare.”
-
Lena » Stiftelsen Nalles Resa: ”Jag vill gärna hjälpa till, har mailat dig nu.”
-
Claes » Säger en hel del: ”Hmm intressant”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
ryssland lögner humör baksmälla attityd android vila namn söndagsstek nytt liv kanelbulle lyckas hudvård spännande direktsäljare hy varm mat kickstarta internet medicin inställningar probiotika eksem apotek årets person marketing aloe vera gel julklappar toalett mlm rohingya sojaprotein söndag kina kom i form lugnare tempo boka tid spiderman bedrägeri vikt ansiktsvård projekt abba göra något appar mögel kosttillskott torra läppar varg bästa greta online b12 kaffe ios frukt sömn wish kvitto mindre stress 10% batman träning network marketing sommaren 2020 vår framgång promenad hjälpa cloudhq kylskåp myter vårtrött en värld full av möjligheter mer fritid jobba mindre promenera nätverka reach for change mer tid allmänt direkthandel socker mat diabetes argi+ mer pengar blodmåne solkräm hälsa semester mål mobil sjuka barn egen verksamhet nalles resa nytt arbete jobba hemma extra jobb forever jobba hemifrån aloe vera arbeta hemifrån frihet månadens produkt höst drömmar kollegor fritid sommar c9 lr må bra ledig egen tid jobba när jag vill solskydd balans telefon tränna äkta vara måne omega 3 säkerhet action omega 6 pandemi jul bast 2020 dator instruktioner shampoo harmoni kalops fettisdagen hur mår du bio resa batch working gula dunken diabetiker springa tacksam aftonbladet torr hud sten sax påse black friday matbluff covid-19 face livsstil atopiskt kämpa lata dagar krångel epipen jojoba starta planta i form nyttigt umgås med familjen pomodoro kundsupport glutenintolerant sjukdom ekonomi sun screen batteri höstdagjämning boost tonåring giving tuesday hockey god jul app södertörn aloe lips bluff jobba extra hemlös bränna sig jobba vid datorn pollen semla skydd när du vill olycka bindestreck ica team sova "titta inte bort aloe vera gelly vintersolståndet b6 layout sjukhus 2021