Promenera 30 min om dagen
Att ta en halvtimmes promenad varje dag kan vara bättre än du tror. Det hjälper dig att tappa vikt, gör dig mindre stressad, sänker blodtrycket och kan ge minskad risk för kroniska sjukdomar.
Så planera in en 30-minutersrunda åtminstone fem dagar i veckan så kan du snabbt förvänta dig en mängd hälsoeffekter. Minskat sötsug, lägre vikt och längre liv. Det finns många hälsofördelar med att promenera en halvtimme om dagen.
källa & läs mer här
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Patrik » Fundera lite, vad är du mest tacksam för idag: ”Bra fundering där”
-
Pernilla » Fundera lite, vad är du mest tacksam för idag: ”Tack, jag satt mig ner och funderade. Helt klart behöver man göra det oftare.”
-
Lena » Stiftelsen Nalles Resa: ”Jag vill gärna hjälpa till, har mailat dig nu.”
-
Claes » Säger en hel del: ”Hmm intressant”
-
Lena » Förbered för sol: ”Som vi väntat på detta, helt underbart kommer bli en storsäljare.”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
kosttillskott varg bästa torra läppar matbluff greta ios b12 aftonbladet direkthandel springa lr 10% diabetiker träning socker batman fettisdagen hur mår du promenad vår framgång hjälpa bast kylskåp lögner ryssland humör baksmälla android attityd namn aloe vera gelly nytt liv team lyckas kanelbulle olycka jobba mindre hy spännande kickstarta pollen inställningar probiotika hemlös södertörn promenera marketing app tonåring aloe vera gel rohingya sojaprotein mlm sjukdom söndag boka tid glutenintolerant bedrägeri pomodoro umgås med familjen i form jojoba projekt krångel epipen tränna telefon mat omega 6 action nätverka mer pengar måne mer tid drömmar hälsa semester kollegor nytt arbete egen tid jobba hemma mål egen verksamhet nalles resa månadens produkt arbeta hemifrån forever jobba hemifrån aloe vera extra jobb frihet mobil fritid sommar ledig sjuka barn argi+ diabetes c9 må bra blodmåne äkta vara reach for change omega 3 säkerhet höst en värld full av möjligheter balans solkräm allmänt göra något starta planta ansiktsvård vikt spiderman nyttigt lugnare tempo kom i form kundsupport sun screen kina boost batteri giving tuesday toalett årets person hockey aloe lips apotek medicin internet bluff varm mat bränna sig skydd när du vill semla hudvård jobba när jag vill ica bindestreck söndagsstek vila sova "titta inte bort b6 vintersolståndet layout jul sjukhus 2020 vårtrött instruktioner dator kalops shampoo sommaren 2020 network marketing resa batch working bio mindre stress kvitto gula dunken tacksam wish sömn black friday torr hud sten sax påse face online kämpa livsstil mögel