Promenera 30 min om dagen
Att ta en halvtimmes promenad varje dag kan vara bättre än du tror. Det hjälper dig att tappa vikt, gör dig mindre stressad, sänker blodtrycket och kan ge minskad risk för kroniska sjukdomar.
Så planera in en 30-minutersrunda åtminstone fem dagar i veckan så kan du snabbt förvänta dig en mängd hälsoeffekter. Minskat sötsug, lägre vikt och längre liv. Det finns många hälsofördelar med att promenera en halvtimme om dagen.
källa & läs mer här
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Johan » CloudHQ smarta appar för datorn: ”Värt att testa”
-
Patrik » Fundera lite, vad är du mest tacksam för idag: ”Bra fundering där”
-
Pernilla » Fundera lite, vad är du mest tacksam för idag: ”Tack, jag satt mig ner och funderade. Helt klart behöver man göra det oftare.”
-
Lena » Stiftelsen Nalles Resa: ”Jag vill gärna hjälpa till, har mailat dig nu.”
-
Claes » Säger en hel del: ”Hmm intressant”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
frukt sömn wish kvitto mindre stress 10% batman träning network marketing sommaren 2020 vår framgång promenad hjälpa cloudhq vårtrött 2020 bast 2021 sjukhus layout b6 vintersolståndet aloe vera gelly "titta inte bort sova team ica bindestreck olycka när du vill skydd semla pollen jobba vid datorn bränna sig hemlös jobba extra bluff aloe lips södertörn app god jul hockey giving tuesday tonåring boost höstdagjämning batteri sun screen ekonomi sjukdom glutenintolerant kundsupport pomodoro umgås med familjen nyttigt i form planta starta jojoba epipen krångel mögel kämpa atopiskt livsstil face covid-19 matbluff black friday sten sax påse torr hud telefon balans jul pandemi omega 6 action säkerhet omega 3 måne äkta vara tränna solkräm hälsa semester diabetes argi+ mer pengar blodmåne mål mobil sjuka barn månadens produkt höst jobba hemma frihet arbeta hemifrån forever jobba hemifrån aloe vera extra jobb nytt arbete nalles resa egen verksamhet drömmar kollegor fritid sommar ledig egen tid jobba när jag vill solskydd c9 lr må bra allmänt mer tid reach for change nätverka promenera jobba mindre mer fritid en värld full av möjligheter mat socker direkthandel ios kaffe b12 online greta bästa varg torra läppar lata dagar kosttillskott appar göra något abba projekt ansiktsvård vikt bedrägeri spiderman boka tid lugnare tempo kom i form kina söndag sojaprotein rohingya mlm toalett julklappar aloe vera gel marketing årets person apotek eksem probiotika inställningar medicin internet kickstarta varm mat hy direktsäljare spännande hudvård lyckas kanelbulle nytt liv söndagsstek namn vila android attityd baksmälla humör lögner ryssland myter kylskåp dator instruktioner shampoo harmoni kalops fettisdagen hur mår du bio resa batch working gula dunken diabetiker springa tacksam aftonbladet