Promenera 30 min om dagen
Att ta en halvtimmes promenad varje dag kan vara bättre än du tror. Det hjälper dig att tappa vikt, gör dig mindre stressad, sänker blodtrycket och kan ge minskad risk för kroniska sjukdomar.
Så planera in en 30-minutersrunda åtminstone fem dagar i veckan så kan du snabbt förvänta dig en mängd hälsoeffekter. Minskat sötsug, lägre vikt och längre liv. Det finns många hälsofördelar med att promenera en halvtimme om dagen.
källa & läs mer här
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Patrik » Fundera lite, vad är du mest tacksam för idag: ”Bra fundering där”
-
Pernilla » Fundera lite, vad är du mest tacksam för idag: ”Tack, jag satt mig ner och funderade. Helt klart behöver man göra det oftare.”
-
Lena » Stiftelsen Nalles Resa: ”Jag vill gärna hjälpa till, har mailat dig nu.”
-
Claes » Säger en hel del: ”Hmm intressant”
-
Lena » Förbered för sol: ”Som vi väntat på detta, helt underbart kommer bli en storsäljare.”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
spiderman bedrägeri pomodoro i form projekt jojoba göra något krångel kosttillskott torra läppar varg bästa greta online b12 kaffe ios direkthandel aftonbladet tacksam wish kvitto mindre stress 10% resa bio hur mår du fettisdagen kalops promenad vår instruktioner kylskåp bast ryssland lögner humör baksmälla attityd vintersolståndet aloe vera gelly "titta inte bort sova team kanelbulle lyckas jobba mindre hudvård skydd hy varm mat bränna sig hemlös inställningar probiotika aloe lips södertörn app god jul hockey giving tuesday tonåring boost höstdagjämning batteri sun screen ekonomi sjukdom glutenintolerant kundsupport omega 3 reach for change äkta vara allmänt solkräm socker mat en värld full av möjligheter mer fritid omega 6 promenera mer pengar drömmar må bra c9 diabetes sjuka barn nalles resa mål mobil höst egen verksamhet jobba hemma extra jobb aloe vera jobba hemifrån forever arbeta hemifrån nytt arbete frihet månadens produkt kollegor fritid sommar egen tid argi+ semester hälsa blodmåne ledig säkerhet action jobba när jag vill pandemi jul balans telefon tränna mer tid måne nätverka boka tid lugnare tempo kom i form kina söndag sojaprotein rohingya mlm toalett julklappar aloe vera gel marketing årets person apotek eksem internet bluff medicin pollen kickstarta när du vill semla spännande olycka ica bindestreck nytt liv söndagsstek namn vila android solskydd b6 layout sjukhus 2021 vårtrött 2020 dator hjälpa shampoo framgång network marketing sommaren 2020 batch working träning batman gula dunken diabetiker springa lr sömn frukt torr hud sten sax påse black friday matbluff covid-19 face livsstil atopiskt kämpa mögel epipen planta starta ansiktsvård vikt nyttigt umgås med familjen