Promenera 30 min om dagen
Att ta en halvtimmes promenad varje dag kan vara bättre än du tror. Det hjälper dig att tappa vikt, gör dig mindre stressad, sänker blodtrycket och kan ge minskad risk för kroniska sjukdomar.
Så planera in en 30-minutersrunda åtminstone fem dagar i veckan så kan du snabbt förvänta dig en mängd hälsoeffekter. Minskat sötsug, lägre vikt och längre liv. Det finns många hälsofördelar med att promenera en halvtimme om dagen.
källa & läs mer här
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Lena » Stiftelsen Nalles Resa: ”Jag vill gärna hjälpa till, har mailat dig nu.”
-
Claes » Säger en hel del: ”Hmm intressant”
-
Lena » Förbered för sol: ”Som vi väntat på detta, helt underbart kommer bli en storsäljare.”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
kosttillskott varg bästa online face ios b12 sömn springa gula dunken kvitto träning socker batman network marketing promenad vår dator bast kylskåp sjukhus humör baksmälla vintersolståndet b6 namn aloe vera gelly zinzino lyckas kanelbulle hudvård hy spännande bränna sig varm mat bluff internet södertörn promenera hockey tonåring aloe vera gel batteri boost sjukdom kundsupport kom i form bedrägeri pomodoro vikt ansiktsvård planta krångel göra något tränna balans diabetes omega 6 säkerhet omega 3 måne blodmåne hälsa jobba hemma fritid argi+ sjuka barn ledig månadens produkt mobil extra jobb aloe vera jobba hemifrån forever arbeta hemifrån nalles resa sommar frihet egen tid nytt arbete kollegor semester c9 må bra äkta vara reach for change nätverka höst egen verksamhet mat telefon allmänt mer tid projekt jojoba i form spiderman nyttigt glutenintolerant boka tid sun screen kina sojaprotein rohingya toalett app marketing apotek hemlös probiotika inställningar pollen kickstarta när du vill semla olycka ica bindestreck nytt liv sova "titta inte bort android en värld full av möjligheter layout ryssland lögner vårtrött hjälpa kalops shampoo hur mår du fettisdagen batch working bio diabetiker 10% solkräm wish aftonbladet torr hud sten sax påse matbluff kämpa livsstil mögel