Promenera 30 min om dagen
Att ta en halvtimmes promenad varje dag kan vara bättre än du tror. Det hjälper dig att tappa vikt, gör dig mindre stressad, sänker blodtrycket och kan ge minskad risk för kroniska sjukdomar.
Så planera in en 30-minutersrunda åtminstone fem dagar i veckan så kan du snabbt förvänta dig en mängd hälsoeffekter. Minskat sötsug, lägre vikt och längre liv. Det finns många hälsofördelar med att promenera en halvtimme om dagen.
källa & läs mer här
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Johan » CloudHQ smarta appar för datorn: ”Värt att testa”
-
Patrik » Fundera lite, vad är du mest tacksam för idag: ”Bra fundering där”
-
Pernilla » Fundera lite, vad är du mest tacksam för idag: ”Tack, jag satt mig ner och funderade. Helt klart behöver man göra det oftare.”
-
Lena » Stiftelsen Nalles Resa: ”Jag vill gärna hjälpa till, har mailat dig nu.”
-
Claes » Säger en hel del: ”Hmm intressant”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
spiderman bedrägeri pomodoro i form projekt abba planta epipen krångel kosttillskott torra läppar varg bästa greta online face kaffe ios b12 frukt sömn wish diabetiker gula dunken kvitto resa bio hur mår du fettisdagen kalops harmoni shampoo instruktioner dator 2020 bast kylskåp lögner ryssland layout attityd android vila namn aloe vera gelly team kanelbulle lyckas olycka spännande semla när du vill jobba vid datorn bränna sig medicin inställningar probiotika hemlös eksem apotek god jul hockey giving tuesday tonåring aloe vera gel höstdagjämning batteri boost ekonomi sjukdom glutenintolerant kundsupport kom i form nätverka måne mer tid tränna telefon balans jul en värld full av möjligheter omega 6 action säkerhet ledig må bra solkräm semester diabetes argi+ drömmar mål mobil sjuka barn månadens produkt höst jobba hemma extra jobb aloe vera jobba hemifrån forever arbeta hemifrån nytt arbete frihet egen verksamhet nalles resa kollegor fritid sommar egen tid jobba när jag vill solskydd c9 hälsa blodmåne mer pengar promenera jobba mindre mer fritid pandemi mat socker lr allmänt äkta vara reach for change omega 3 boka tid lugnare tempo sun screen kina söndag sojaprotein rohingya mlm toalett julklappar app marketing årets person södertörn aloe lips internet bluff jobba extra pollen kickstarta varm mat hy skydd hudvård ica bindestreck nytt liv söndagsstek sova "titta inte bort b6 vintersolståndet baksmälla humör sjukhus 2021 vårtrött myter hjälpa cloudhq vår promenad framgång network marketing sommaren 2020 batch working träning batman 10% mindre stress springa tacksam aftonbladet direkthandel torr hud sten sax påse black friday matbluff covid-19 kämpa livsstil atopiskt mögel lata dagar appar göra något jojoba starta ansiktsvård vikt nyttigt umgås med familjen