Promenera 30 min om dagen
Att ta en halvtimmes promenad varje dag kan vara bättre än du tror. Det hjälper dig att tappa vikt, gör dig mindre stressad, sänker blodtrycket och kan ge minskad risk för kroniska sjukdomar.
Så planera in en 30-minutersrunda åtminstone fem dagar i veckan så kan du snabbt förvänta dig en mängd hälsoeffekter. Minskat sötsug, lägre vikt och längre liv. Det finns många hälsofördelar med att promenera en halvtimme om dagen.
källa & läs mer här
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Lena » Stiftelsen Nalles Resa: ”Jag vill gärna hjälpa till, har mailat dig nu.”
-
Claes » Säger en hel del: ”Hmm intressant”
-
Lena » Förbered för sol: ”Som vi väntat på detta, helt underbart kommer bli en storsäljare.”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
kosttillskott livsstil kämpa matbluff sten sax påse torr hud aftonbladet wish solkräm 10% träning socker fettisdagen network marketing shampoo dator bast lögner ryssland layout en värld full av möjligheter android "titta inte bort sova nytt liv lyckas olycka semla när du vill kickstarta pollen bluff internet apotek marketing app toalett rohingya sojaprotein kina sun screen boka tid bedrägeri pomodoro i form jojoba krångel allmänt telefon egen verksamhet nätverka måne blodmåne hälsa jobba hemma fritid argi+ sjuka barn nalles resa frihet sommar extra jobb aloe vera jobba hemifrån forever arbeta hemifrån mobil månadens produkt ledig egen tid nytt arbete kollegor semester c9 må bra äkta vara reach for change säkerhet diabetes tränna mer tid planta ansiktsvård vikt nyttigt kom i form kundsupport sjukdom boost batteri aloe vera gel tonåring hockey promenera södertörn probiotika inställningar bränna sig höst hy hudvård ica bindestreck aloe vera gelly namn b6 vintersolståndet baksmälla humör sjukhus vårtrött mat vår promenad balans batch working bio kvitto gula dunken springa sömn b12 ios face online bästa varg