Promenera 30 min om dagen
Att ta en halvtimmes promenad varje dag kan vara bättre än du tror. Det hjälper dig att tappa vikt, gör dig mindre stressad, sänker blodtrycket och kan ge minskad risk för kroniska sjukdomar.
Så planera in en 30-minutersrunda åtminstone fem dagar i veckan så kan du snabbt förvänta dig en mängd hälsoeffekter. Minskat sötsug, lägre vikt och längre liv. Det finns många hälsofördelar med att promenera en halvtimme om dagen.
källa & läs mer här
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Johan » CloudHQ smarta appar för datorn: ”Värt att testa”
-
Patrik » Fundera lite, vad är du mest tacksam för idag: ”Bra fundering där”
-
Pernilla » Fundera lite, vad är du mest tacksam för idag: ”Tack, jag satt mig ner och funderade. Helt klart behöver man göra det oftare.”
-
Lena » Stiftelsen Nalles Resa: ”Jag vill gärna hjälpa till, har mailat dig nu.”
-
Claes » Säger en hel del: ”Hmm intressant”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
frukt sömn wish tacksam gula dunken kvitto resa bio batman fettisdagen hur mår du promenad vår framgång dator instruktioner bast kylskåp 2021 sjukhus humör baksmälla android attityd namn aloe vera gelly team söndagsstek lyckas kanelbulle hudvård semla när du vill jobba vid datorn bränna sig varm mat inställningar probiotika hemlös eksem apotek god jul hockey årets person tonåring aloe vera gel höstdagjämning batteri boost ekonomi sjukdom söndag kundsupport kom i form umgås med familjen nyttigt spiderman i form abba planta starta krångel epipen kosttillskott atopiskt livsstil kämpa covid-19 matbluff greta sten sax påse torr hud black friday telefon balans jul en värld full av möjligheter jobba mindre action säkerhet omega 3 måne mer tid tränna hälsa c9 solskydd jobba när jag vill egen tid ledig sommar fritid kollegor drömmar egen verksamhet nalles resa nytt arbete extra jobb aloe vera jobba hemifrån forever arbeta hemifrån frihet jobba hemma höst månadens produkt sjuka barn mobil mål blodmåne mer pengar argi+ diabetes semester solkräm må bra allmänt äkta vara reach for change nätverka promenera omega 6 mer fritid pandemi mat socker lr b12 ios kaffe face online torra läppar bästa varg mögel lata dagar göra något appar projekt jojoba ansiktsvård vikt pomodoro bedrägeri glutenintolerant boka tid lugnare tempo sun screen kina mlm sojaprotein rohingya giving tuesday toalett julklappar app marketing aloe lips södertörn medicin internet bluff jobba extra pollen kickstarta spännande hy skydd olycka ica bindestreck nytt liv vila sova "titta inte bort b6 vintersolståndet layout ryssland lögner 2020 vårtrött myter hjälpa cloudhq kalops shampoo harmoni network marketing sommaren 2020 batch working träning diabetiker 10% mindre stress springa direkthandel aftonbladet