Promenera 30 min om dagen
Att ta en halvtimmes promenad varje dag kan vara bättre än du tror. Det hjälper dig att tappa vikt, gör dig mindre stressad, sänker blodtrycket och kan ge minskad risk för kroniska sjukdomar.
Så planera in en 30-minutersrunda åtminstone fem dagar i veckan så kan du snabbt förvänta dig en mängd hälsoeffekter. Minskat sötsug, lägre vikt och längre liv. Det finns många hälsofördelar med att promenera en halvtimme om dagen.
källa & läs mer här
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Johan » CloudHQ smarta appar för datorn: ”Värt att testa”
-
Patrik » Fundera lite, vad är du mest tacksam för idag: ”Bra fundering där”
-
Pernilla » Fundera lite, vad är du mest tacksam för idag: ”Tack, jag satt mig ner och funderade. Helt klart behöver man göra det oftare.”
-
Lena » Stiftelsen Nalles Resa: ”Jag vill gärna hjälpa till, har mailat dig nu.”
-
Claes » Säger en hel del: ”Hmm intressant”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
sömn sjuk wish tacksam gula dunken kvitto batch working resa träning network marketing sommaren 2020 2024 shampoo kalops harmoni promenad instruktioner gå vårtrött 2020 tro sjukhus 2021 lögner baksmälla humör b6 steg framåt namn aloe vera gelly kyckling nytt liv team bindestreck ica obalans olycka när du vill skydd krukväxt bränna sig varm mat andra sidan probiotika hemlös jobba extra inställningar apotek eksem södertörn hockey årets person slit dig loss aloe vera gel julklappar tonåring sojaprotein mlm smitta kina sun screen ekonomi boka tid glutenintolerant kundsupport pomodoro umgås med familjen bedrägeri hälsa hemma vikt jojoba projekt abba göra något appar krångel mögel tro på sig själv bästa torra läppar natur online face covid-19 ios b12 stå stilla diabetiker socker mat en värld full av möjligheter mer fritid jobba mindre action säkerhet nätverka reach for change mer tid allmänt kaffe direkthandel lr c9 solskydd argi+ mer pengar blodmåne sommar fritid kollegor drömmar egen verksamhet jobba hemma nalles resa diabetes arbeta hemifrån forever jobba hemifrån aloe vera extra jobb frihet nytt arbete höst månadens produkt sjuka barn mobil mål hälsa ledig egen tid jobba när jag vill semester zinzino solkräm må bra tränna äkta vara måne omega 3 balansolja promenera insulin omega 6 pandemi jul balans telefon sten sax påse black friday torr hud fly greta matbluff varg atopiskt kämpa livsstil lata dagar kosttillskott ena sidan epipen första dagen starta planta i form värk ansiktsvård omega-3 spiderman nyttigt lugnare tempo kom i form positiv söndag sjukdom rohingya höstdagjämning boost batteri fastna giving tuesday toalett god jul app marketing international coffeday aloe lips bluff nalledagen medicin internet kickstarta jobba vid datorn pollen semla direktsäljare spännande hy hudvård kanelbulle lyckas måbra söndagsstek "titta inte bort vila sova vintersolståndet attityd android fastna inte layout allemansrätten ryssland bast myter kylskåp dator cloudhq hjälpa kortison framgång vår fettisdagen vårdcentral hur mår du bio omega-6 batman mindre stress 10% vitas springa aftonbladet frukt