Promenera 30 min om dagen
Att ta en halvtimmes promenad varje dag kan vara bättre än du tror. Det hjälper dig att tappa vikt, gör dig mindre stressad, sänker blodtrycket och kan ge minskad risk för kroniska sjukdomar.
Så planera in en 30-minutersrunda åtminstone fem dagar i veckan så kan du snabbt förvänta dig en mängd hälsoeffekter. Minskat sötsug, lägre vikt och längre liv. Det finns många hälsofördelar med att promenera en halvtimme om dagen.
källa & läs mer här
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Johan » CloudHQ smarta appar för datorn: ”Värt att testa”
-
Patrik » Fundera lite, vad är du mest tacksam för idag: ”Bra fundering där”
-
Pernilla » Fundera lite, vad är du mest tacksam för idag: ”Tack, jag satt mig ner och funderade. Helt klart behöver man göra det oftare.”
-
Lena » Stiftelsen Nalles Resa: ”Jag vill gärna hjälpa till, har mailat dig nu.”
-
Claes » Säger en hel del: ”Hmm intressant”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
sömn aftonbladet tacksam 10% diabetiker gula dunken batman träning network marketing sommaren 2020 fettisdagen vår framgång promenad instruktioner dator kylskåp myter sjukhus 2021 baksmälla layout attityd android aloe vera gelly "titta inte bort nytt liv team ica bindestreck insulin hy spännande direktsäljare bränna sig varm mat kickstarta hemlös jobba extra bluff aloe lips södertörn hockey årets person marketing giving tuesday tonåring sojaprotein mlm rohingya sjukdom söndag kina kom i form lugnare tempo nyttigt spiderman bedrägeri hälsa hemma i form planta starta göra något appar kosttillskott lata dagar kämpa atopiskt livsstil face covid-19 torr hud black friday sten sax påse direkthandel socker mat en värld full av möjligheter mer fritid jobba mindre promenera nätverka reach for change mer tid allmänt må bra lr c9 solskydd argi+ mer pengar blodmåne mål fritid kollegor drömmar egen verksamhet nalles resa nytt arbete extra jobb aloe vera jobba hemifrån forever arbeta hemifrån frihet jobba hemma höst månadens produkt sjuka barn mobil diabetes sommar ledig egen tid jobba när jag vill semester hälsa solkräm tränna äkta vara måne omega 3 säkerhet action omega 6 pandemi jul balans telefon ios kaffe b12 online greta matbluff varg torra läppar bästa mögel krångel epipen abba projekt jojoba vikt ansiktsvård umgås med familjen pomodoro kundsupport glutenintolerant boka tid ekonomi sun screen batteri höstdagjämning boost toalett julklappar aloe vera gel god jul app apotek eksem probiotika inställningar medicin internet jobba vid datorn pollen semla skydd när du vill olycka hudvård kanelbulle lyckas söndagsstek namn vila sova vintersolståndet b6 humör lögner ryssland bast 2020 vårtrött cloudhq hjälpa harmoni kalops shampoo vårdcentral hur mår du bio resa batch working mindre stress kvitto wish springa frukt