Promenera 30 min om dagen
Att ta en halvtimmes promenad varje dag kan vara bättre än du tror. Det hjälper dig att tappa vikt, gör dig mindre stressad, sänker blodtrycket och kan ge minskad risk för kroniska sjukdomar.
Så planera in en 30-minutersrunda åtminstone fem dagar i veckan så kan du snabbt förvänta dig en mängd hälsoeffekter. Minskat sötsug, lägre vikt och längre liv. Det finns många hälsofördelar med att promenera en halvtimme om dagen.
källa & läs mer här
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Patrik » Fundera lite, vad är du mest tacksam för idag: ”Bra fundering där”
-
Pernilla » Fundera lite, vad är du mest tacksam för idag: ”Tack, jag satt mig ner och funderade. Helt klart behöver man göra det oftare.”
-
Lena » Stiftelsen Nalles Resa: ”Jag vill gärna hjälpa till, har mailat dig nu.”
-
Claes » Säger en hel del: ”Hmm intressant”
-
Lena » Förbered för sol: ”Som vi väntat på detta, helt underbart kommer bli en storsäljare.”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
bedrägeri pomodoro umgås med familjen i form jojoba projekt krångel epipen mögel varg bästa torra läppar online face covid-19 ios b12 kaffe sömn frukt springa lr 10% diabetiker träning batch working resa network marketing sommaren 2020 shampoo kalops dator instruktioner vårtrött 2020 lögner ryssland humör baksmälla android attityd namn aloe vera gelly nytt liv team lyckas kanelbulle hudvård semla när du vill skydd bränna sig varm mat bluff internet medicin apotek eksem hockey årets person tonåring aloe vera gel julklappar batteri boost höstdagjämning sjukdom söndag kundsupport kom i form lugnare tempo omega 3 måne mer tid tränna socker mat en värld full av möjligheter mer fritid omega 6 promenera mer pengar blodmåne må bra solkräm semester solskydd sjuka barn nalles resa mål mobil höst egen verksamhet jobba hemma extra jobb aloe vera jobba hemifrån forever arbeta hemifrån nytt arbete frihet månadens produkt kollegor fritid sommar egen tid argi+ diabetes c9 hälsa drömmar ledig säkerhet action jobba när jag vill pandemi jul balans telefon allmänt äkta vara reach for change nätverka glutenintolerant boka tid ekonomi sun screen kina mlm sojaprotein rohingya giving tuesday toalett god jul app marketing aloe lips södertörn hemlös probiotika inställningar pollen kickstarta spännande hy jobba mindre olycka ica bindestreck söndagsstek vila sova "titta inte bort b6 vintersolståndet layout 2021 sjukhus myter kylskåp bast hjälpa framgång vår promenad hur mår du fettisdagen batman bio mindre stress kvitto gula dunken tacksam wish direkthandel aftonbladet black friday torr hud sten sax påse greta matbluff atopiskt kämpa livsstil lata dagar kosttillskott göra något starta planta ansiktsvård vikt spiderman nyttigt